Empatija / Test koliko ste empatični?

2

Empatija podrazumeva sposobnost da se emocionalno razume šta druga osoba doživljava. U suštini, to je stavljanje u tuđu poziciju i doživljavanje tuđih osećaja.

U psihoanalizi i psihoterapiji uopšte, empatija kao sposobnost da „budemo drugi“ jeste nesvesni kanal komunikacije terapeutovog predsvesnog i nesvesnog sa nesvesnim pacijenta. Po Sigmund Frojdu, empatija je derivat procesa identifikacije sa objektom. Npr. kada putem simpatije otkrivamo strah ili bol drugog lica, mi prvenstveno znamo šta oni osećaju, a kada preko empatije doživljavamo ova osećanja koja imaju nama draga lica (brat, sin, žena), tada i sami proživljavamo, osećamo strah ili bol.

Moć iskrene empatije je da nam pomogne da osetimo tuđe emocije, ali i da baci svetlo na one aspekte njihovog života koji nam na prvi pogled nisu vidljivi.

Empatija je bitna osobina. Mnogo istraživanja je sprovedeno da bi je u potpunosti razumeli. U Eastern Illinois Univerzitetu Dr Mark Davis vešto je sastavio takozvanu skalu empatije. Njegovi rezultati, koji su se kasnije pojavili u časopisu Journal of Personality, imaju važne poruke za razumevanje društvenog razvoja. Test koji imate priliku rešiti je prilagođen iz njegovag rada. 

Pitanja:

1. U hitnim slučajevima postajem emotivan/emotivna.

a) Ne uopšte   b) Ponekad   c) Često   d) Veoma često   e) Izrazito

2. Iako sam siguran/sigurna da sam upravu, imam dovoljno strpljenja da slušam tuđe argumente.

a) Ne uopšte   b) Ponekad   c) Često   d) Veoma često   e) Izrazito

3. Kada gledam film, imam običaj da se emotivno povežem sa likom filma.

a) Ne uopšte   b) Ponekad   c) Često   d) Veoma često   e) Izrazito

4. Kada provodim vreme sa depresivnom osobom, postaje mi neugodno i teško mi je govoriti.

a) Ne uopšte   b) Ponekad   c) Često   d) Veoma često   e) Izrazito

5. Osećam nelagodu kada mi neko otvoreno priča o svojim privatnim problemima.

a) Ne uopšte   b) Ponekad   c) Često   d) Veoma često   e) Izrazito

6. Kada neslaganje sa drugom osobom postane intenzivnije to utiče na moje vreme.

a) Ne uopšte   b) Ponekad   c) Često   d) Veoma često   e) Izrazito

7. Drugi kažu da sam meka srca.

a) Ne uopšte   b) Ponekad   c) Često   d) Veoma često   e) Izrazito

8. Maštam o stvarima(dobrim i lošim) koje bi mi se mogle dogoditi.

a) Ne uopšte   b) Ponekad   c) Često   d) Veoma često   e) Izrazito

Postupak izračunavanja rešenja:

Saberite svoj rezultat tako što ćete sabirati broj bodova. Svaki odgovor nosi određen broj bodova.

a) nosi 0 poena

b) nosi 1 poen 

c) nosi 2 poena

d) nosi 3 poena

e) nosi 4 poena

Ako imate od 20 do 45.

Vaše saosećanje visoko. Vi ste u stanju shvatiti kako se drugi osećaju. Veoma ste obzirni i osećajni. Lako ćete pružiti svoju podršku onima za koje smatrate da im je potrebna.

Ako imate od 12 do 24.

Imate prosečan doživljaj empatije. Možete shvatiti kako se neko drugi oseća, ali ne osetite to uvek odmah. Uvek ste spremni da saslušate, ali uprkos tome vaša osećanja nekada nisu dovoljno snažna prema nekom da bi probudila empatiju u vama.

Ako imate od 0 do 11.

Vi pokazujete nizak doživljaj empatije. Teško vam je povezati se  sa drugima. Ne proživljavate osećaje drugih, osim ako se niste pronašli u sličnoj situaciji.

O Autoru

Josipa Pfend

Pisac i edukator u oblasti ličnog rasta i razvoja

2 comments

  1. Ana Galić 15 January, 2017 at 17:41 Reply

    Poštovanje,
    Rezulatati testa su pokazali da imam prilično visok stepen ematije. Koliko je to dobro u odnosu prema drugim ljudima ima i svojih mana – puno iscrpljuje, uzima energiju i topi te pesimizmom sa kojim se onda sam trebaš izboriti kasnije. Ali, veća je prednost imati visok nivo saosjećanja sa drugima ukoliko se nauči kako kontrolisati količinu negativnosti koju u jednom trenutku možeš podnijeti. Voljela bih da mi je u skladu sa empatijom razvijena i socijalna inteligencija, tu sam na tankom ledu. Pozdrav!
    Iskreno, Ana

    • Josipa Pfend 15 January, 2017 at 18:15 Reply

      Draga Ana,
      Ključ jeste upravo u tom balansu koji je izuzetno važan. Pronaći balans, znači znati kontrolisati svoju empatiju i osećanja. Kada učimo o sebi, mi upoznajemo sebe i tada počinjemo prepoznavati sebe i time lakše kontrolišemo sebe u svakoj situaciji. Manje postajemo podložni uticajima drugih.
      Verujem da ćete radom na sebi doči do tih spoznaja. Vidi se da radite i samim tim, napredak će doći.
      Srećno u daljem radu!
      Hvala što pratite sajt. 🙂

Post a new comment